przed i

Przed tym cyklem wazylem 87/88 kilo i wyciskalem na klate okolo 85 biceps 38 cm po cyklu waga 96 kilo wyciskanie na klate 105 i bic prawie 40... takze ogolnie jestem zadowolony....i mam zamiar walic 3 tylko jeszcze nie wiem jaki :/

[...] trójboju. Ale właśnie dziś dowiedziałem się że są odwołane. Chcieli to zorganizować na hali sportowej, lecz zapomnieli zapytać Urząd Miasta o pozwolenie, a gdy poszli 2 dni przed zawodami to stało się jak widać - odwołanie. O wszystkim myśleli ale zapomnieli zapytać Urząd. No i sponsorów brak... Tak to wygląda. Nowy termin to coś miedzy [...]

Połowę życia spędziłes przed kompem trenując głównie mięśnie palców i po 3 miechach na siłce masz 104 w klacie? Coś mi tu stinks

chyba glukozamine?! glutamina nie jest na stawy!! glukozamina moze pomoc w zestawieniu z msm i witC. warto dodac kolagen z pozywienia i w razie co jakis slaby lek przeciwzapalny(nie przed treningiem) np aleve.. opaski na nadgarstki stosujesz?

20 zł to jak nazwa ??bo mały666 mi polecił jakieś za 80 zł i maścią smaruje przed treningiem i na noc

psycha jak sie cwiczy siedzisz przed lustrem i wmiawiac sobie ze jestem najlepszy ?

śmiało możesz jeść daj miesoko do tego i ok 2 godz przed trenem jedz

chodze do pure i tam sa pomiary woda przed dieta 55 % i po spadkach tez 55% tluszcz 17kg po diecie 15,8......

[...] między dwoma rodakami, czyli spotkanie pomiędzy czterokrotnym mistrzem K-1 ERNESTO HOOST a aktualnym mistrzem REMY BONJASKY. Bonjasky zyskał uznanie w oczach Hoosta, a przede wszystkim robi na nim wrażenie tzw. fly knee. Hoost, który stracił 1/3 roku 2003 z powodu infekcji skórnej, nie widzieliśmy go od grudniowego Tokyo Dome. i dalej: Nowa [...]

A nie lepiej 5 g przed treningiem a 5 po? Aha i jak dlugo pociagnać cykl?

Nie moze nikt juz pomoc mysle ze po tym cyklu lekko odpcozne i potem zaczne na: Thermal Pro + Clout Do tego dokupue Pro Longatum(przed snem)+ jakies inne bialko Do tego ZMA, One-a-day, Omega Gold Carbo jako uzupelniacz po trengu Co wy na to? czekam na specjalistow Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-01-10 18:01:46

[...] dla treningu poniewaz pracuje tylko w nocy 5 dni w tygodniu. wiec czasami rano nie jem sniadania tylko od razu do lozka, wiec trening zostaje mi ewentualnie pod wieczor i to przed praca;/ wiec ulozyc cos dla siebie a zwlaszcza przypilnowac tej systematycznosci bedzie mi ciezko dlatego wole lupnac suplementy bo na to potrzeba mniej czasu na [...]

nie ten dzial. a diete masz? gainer to tylko kotlet i ryz w proszku i nic nie zastapi zarcia!!! ja bym wolal jablczan przed treningiem a mono po treningu

1. 50cm dosierznego to wyczyn ogromny nie jest 2. Plasuj pilke o sciane. Znaczy stajesz przed sciana, plasujesz w ziemie od sciany pilka sie odbija i znow plasujesz... Napewno to ci troche pomoze, a tak to gra, gra, gra i jeszcze uwagi kogos kto sie zna i widzi twoj atak na zywo. zdr.

pogubiłem się trochę mam zamiar jeść 5 posiłków dziennie wiec tak to jeść na śniadanie 2 śniadanie obiad przed treningem po treningu (i to od razu będzie kolacja)

A po zakończeniu tego cyklu żeby nie było spadku, pewien trener kazał mi brać przez miesiąc glutaminę po treningu i przed snem. Prawidłowo? Dorzucić do tego bcaa?

w sumie sam nie wiem ale chce zeby to mialo ręce i nogi co dokupic jeszcze łącznie z odblokami i to jakimi jak sie zabezpieczyc przed gino poprosil bym o wiecej info :) z gory dzieki pozdrawiam

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html + badaniw wrzuć przed kuracją i po zarówno testa jak i vit.b.

no i panowie nastapil ZonK.. przed chwila wrocilem z W-wy. Byłem w MarokPolu, znalazlem nasz sklepik z Ostrowia i niezgadniecie=)..gosciu za 300g wiaderko krzyknal mi 12zl, a ja lol=/..

[...] 6. unoszenie hantli bokiem do góry w siadzie 7. wyciskanie hantli w siadzie 8. podciąganie na drążku (lub wiosłowanie hantlem w opadzie) 9. skręty tułowia w siadzie z hantlem w dłoniach przed brzuchem 10. pompki tylne (z oparciem nóg na ławce z przodu i rąk na ławce za plecami) 11. uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 12. wspięcia na palce